In sich selber wieder Zuhause finden und im Einklang mit sich und der Umwelt sein
In meiner psychotherapeutischen Arbeit gehe ich ganz individuell auf Ihr Anliegen und Therapieziel ein. Die von mir angewandten Methoden werden an Ihre Bedürfnisse angepasst, um Sie bestmöglich in ihrem Entwicklungsprozess zu unterstützen und Ihnen bei Ihren Problemen zu helfen.
Individuelle Begleitung bei seelischen Herausforderungen
Meine Leistungen im Überblick
Ich helfe Ihnen, belastende Situationen zu bewältigen, Ihre Ressourcen zu stärken und Ihr emotionales Wohlbefinden wiederzufinden. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht meines Angebots. Gemeinsam finden wir den Weg, der zu Ihnen passt.
Verhaltenstherapie
(Rational emotive VT)
Ich unterstütze Sie bei der Änderung von negativen Gedankenmustern, der Regulierung von Emotionen und der Verbesserung von Verhaltensweisen.
Als psychotherapeutische Methode wende ich die REVT-Verhaltenstherapie an. Die REVT(rational-emotive)-Verhaltenstherapie ist ein bedeutender und etablierter Zweig der Verhaltenstherapie. Dieser wurde von Albert Ellis begründet und geht im Wesentlichen von dem Ansatz aus, dass Gedanken Gefühle erzeugen bzw. prägen. Dies ist die konsequente Folgerung aus dem lerntheoretischen Hintergrund, nämlich dass erlerntes störendes Verhalten auch wieder verlernt werden kann. Überdies zeichnet sich die REVT-Verhaltenstherapie vor anderen psychologischen Methoden durch ihren philosophischen Ansatz aus. Wesentliches Ziel der Therapie ist es, destruktive Glaubenssätze (sogenannte Beliefs) durch konstruktive zu ersetzen.
Weitere Ziele der Psychotherapie sind die Aneignung und Handhabung von sinnvollen und nicht selbst- oder fremdschädigenden Konfliktlösungsstrategien. Die dahinter stehenden Motive und Mechanismen der negativen Verhaltensmuster sind oft lange unbewusst trainiert worden und prägen auf der unbewussten Ebene das Handeln. Um leichter zur Selbstwirksamkeit und in die persönliche Sicherheitsverankerung zu gelangen, werden in der Therapie u.a. die eigenen Ressourcen, d.h. innere wie äußere Kraftquellen, ermittelt und erarbeitet.
Klientenzentrierte
Gesprächsführung
(nach Carl Rogers)
Unterstützend wird bei der Psychotherapie die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers angewendet. Diese wird im Wesentlichen von der Trias Kongruenz (Echtheit), Akzeptanz (positive Wertschätzung) und Empathie (Verstehen, Einfühlen) getragen. Die Selbstexploration (Selbsterforschung) ist der Kern des klientenzentrierten Geschehens. Als Therapeutin rege ich diese an und unterstütze den Klienten in der Auseinandersetzung mit seinen Gefühlen sowie aktuellen Erlebnisinhalten. Durch einfühlendes Verstehen, Echtheit und emotionale Wärme und Wertschätzung wird die Grundlage dafür geschaffen, dass der Klient auch schmerzliche, unangenehme oder peinliche Gefühle ausdrücken kann.
Behandlungsspektrum
- Depression
- Bipolare Störung
- Anpassungsstörung (z.B. a.G. einer Trennung, Verlust des Arbeitsplatzes)
- Angststörung (u.a. Panikattacken, Phobien)
- Burnout
- Mobbing
- Borderline
- Essstörung
- Abhängigkeitserkrankungen
- Zwangsstörungen
- Trauerbegleitung
Eine Kostenübernahme seitens der gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.
Ob die Kosten von der privaten Kasse übernommen werden, ist vor der Therapie abzuklären.
Online-Therapie
Die Online-Therapie per Videositzungen bietet Ihnen die Möglichkeit, in Ihrem vertrauten Umfeld zu bleiben und dennoch professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen - bequem und ohne weite Wege.
Erkennen und akzeptieren Sie sich so wie Sie sind - mit all Ihren Facetten, Stärken und Herausforderungen.
Gerne begleite ich Sie dabei, diesen Prozess zu beginnen und zu vertiefen. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an, um den ersten Schritt zu gehen.